5、您所谓的“减肥成功”
您所谓的“减肥成功” ， 只是把体重秤上的数字降下来了而已；您所谓的“正常吃” ， 就是按您胖着的时候那样吃 ， 难道您忘了您正是那样吃才胖的吗？这样的早餐 ， 能减肥哟真正的减肥成功 ， 是要彻底纠正掉您不良的饮食习惯 。 这样的午餐 ， 能减肥而您念念不忘的“正常吃” ， 只是一种贪图油盐糖的欲望 。
减肥没有什么成功不成功的 ， 我从200减到120 ， 又从120复胖到185 ， 总结的经验就是 ， 节食减肥非常有效 ， 但不持久 ， 如果恢复饮食肯定会胖回去 ， 但是运动配合饮食控制的减肥 ， 相对比较稳定 ， 我现在稳定在150 ， 偶尔多吃点体重也能回落 ， 然后食欲比以前控制的好多了 ， 经常喝牛奶 ， 对控制食欲很有效果 ， 减肥别想着一劳永逸 ， 瘦子还会长胖呢 ， 何况你原来就胖 ， 脂肪细胞是有记忆的 ， 保持合理的运动 ， 避免长期高脂高糖 ， 对健康和减肥都有好处 。
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