现咱们看看减肥应从这几个方面着手：一， 加强运动消耗能量要大于进食的热量 。 现在关键不清楚荷叶是否真的引起腹泻， 要想减肥， 最好逐渐减食， 不吃零食， 不喝含糖多的饮料， 每日三顿主餐， 加强体育锻炼， 这样比吃任何减肥药都好， 付作用还小 。
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