五、失眠是怎么回事？
1.精神疾病继发失眠：焦虑、抑郁、适应不良往往是失眠的主要原因 ， 而内在的严重精神疾病 ， 如精神分裂症、双相情感障碍等 ， 也常引起失眠 。 继发于躯体疾病的失眠：许多躯体疾病都会影响睡眠 ， 其中最常见的是疼痛 ， 如头痛、胃痛、心绞痛、关节痛等 。 这些痛苦的疾病经常让患者无法入睡或者半夜惊醒 。 患有心力衰竭、呼吸系统疾病和肥胖症的患者通常醒来时呼吸困难 。 甲状腺功能障碍、肾功能障碍、帕金森病等疾病常伴有失眠 。 此外 ， 一些特殊的睡眠疾病 ， 如睡眠呼吸暂停 ， 其特点是失眠 。 3.药物引起的失眠：药物或食物也可引起失眠 ， 如酒精、含咖啡因的饮料、呼吸道扩张剂、类固醇、某些降压药等 。 4.原发性失眠：除了上面提到的诸多因素外 ， 有些人找不到任何失眠的原因 ， 这种失眠称为“原发性失眠” 。 按失眠类型分类 ， 可分为：一、入睡困难：躺在床上 ， 辗转反侧 ， 往往一两个小时才能入睡 。 由紧张、焦虑或身体不适引起的失眠往往属于这一类型 。 二、睡眠维持困难型：睡眠不稳定 ， 时
睡时醒 ， 醒过来就难以入睡 ， 有些人甚至半夜醒来就未再阖眼 。 忧郁、身体疾病引起的失眠常属此型 。 请点击输入图片描述 从病程上分 ， 可分为：一、短期失眠： 主要是生活事件、心理压力、环境问题引起 ， 这些因素消失或时间一过自然就消失 。 二、慢性失眠： 刚开始可以是任何原因 ， 身体的、心理的、甚至环境上的 。 但这些因素一直未改善 ， 或未能接受适当的治疗 ， 使失眠持续下来 ， 患者每晚睡前就开始担心睡不好 ， 这种担心让他的焦虑度及情绪张力增高 ， 反而让他睡不著 。 如此形成恶性循环 ， 睡不著更担心 ， 担心更睡不著 ， 以致长期失眠 。 当您睡眠有障碍时 ， 请先自我评估一下 ， 是否有身心、环境因素 ， 如最近是不是换地方睡？有没有什麼压力？有什麼令您很难过、很生气、或很兴奋的事？身体有病痛？……等 。 外因性失眠 ， 通常环境改善 ， 或过些时日 ， 即可恢复 ， 无须过度操心 。 若有身体不适 ， 自当求医诊治 。 若自己找不出原因 ， 或失眠持续存在 ， 对生活逐渐产生干扰 ， 则应尽速看医生 ， 千万不要自行购买安眠药服用 。 必须经由专业的检查及评估 ， 对症治疗 ， 才不会延误潜在病情 ， 或因处置不当 ， 成为慢性失眠 。
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六、买什么样的保险好啊？对于刚毕业或者身上并没有太多储蓄的年轻人 ， 推荐购买险种：定期重疾险+百万医疗险+意外险 。 1、定期重疾险现在社会的污染太严重 ， 人们生存的环境日益恶劣 ， 食品安全问题过分严峻 ， 加上生活节奏快、压力大 ， 习惯差 ， 遗传等因素 ， 重疾的发生率越来越高 ， 越来越年轻化 。 现在重疾险的平均治疗费用是30万左右 ， 对于刚毕业或者没有太多的储蓄的年轻人来说 ， 如果不幸患病 ， 不仅仅增加了家庭压力 ， 还会耽误自己的事业发展 。 如果有了一份重疾险 ， 那这笔保险金不仅仅能解决医疗费用问题 ， 还能弥补你工作方面的收入损失 ， 让你不用担心康复后没有资金保障自己的生活 。 另外一方面 ， 现在短期重疾险很便宜 ， 一年期也就几百块钱 ， 刚毕业的年轻人可以先购买这样的重疾险做一个过渡 ， 等有了一定的经济基础 ， 再去购买长期或者终身重疾险 ， 我也给大家总结出了目前市场上比较热门的短期重疾险产品 ， 给大家做一个参考：《 专为22岁设计！全国热门的136款重疾险对比表》2、百万医疗险对于刚毕业的年轻人来说 ， 身体有点感冒发烧基本上都不会去医院 ， 可能自己吃一点家里常备药 ， 休息两天就自动痊愈了 。 不过一旦去了医院 ， 极有可能是要住院了 ， 现在医疗水平提高了 ， 各种高科技医疗器械和治疗手段都出现了 ， 那治疗费用也跟着水涨船高 ， 住一次院可能是要上千 ， 再加上后期的复诊 ， 换药这些杂七杂八的事情 ， 这些算下来都是一笔不小的费用 。 所以一份高额的医疗险对于年轻人来说也是一个重要的保险 ， 必须要备上 ， 现在百万医疗险也不贵 ， 一年一两百就能买到一款不错的百万医疗险 ， 如果大家不太清楚有哪些高性价比的百万医疗险 ， 可以看一张对比表：《超全！国内热门百万医疗险对比表》3、意外险这个险种基本上适合所有人 ， 俗话说天有不测风云 ， 我们永远不知道明天和意外哪个先来 ， 买一份意外险备着 ， 万一发生意外住院或者身故了 ， 这笔钱都能帮助我们治疗或者赡养父母 。 对于刚毕业的年轻人来说 ， 这三款保险尽量买上 ， 防止意外来的时候无力应对 ， 而且这三款保险总花费也就几百块钱 ， 平时少吃点零食就省下来了 。 全网同号：学霸说保险 ， 欢迎搜索！资料来源：学霸说保险官网
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