- 着眼于“长”字 ， 以油腻、少清淡、易消化为准绳 。
- 多食生果：如西瓜、番茄、菠萝等 。
- 其余：如金银花、菊花、绿豆、冬瓜、苦瓜、黄瓜、生菜等 。
- 着眼于“化”字 。
- 宜选用山药、莲子、薏苡仁、藊豆、丝瓜等利湿健脾之品 。
- 以养“收”为准绳 。
- 宜选用寒温偏偏性没有分明的平性药食 。
- 着眼于“藏”字 。
- 宜选用寒温偏偏性没有分明的平性药食 。
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