收紧脸颊的美容瑜伽招式,针对收紧腹部的瑜伽( 二 ) _美容

step2牵拉、平展眉间肌：用两只手根部压紧每一边的太阳穴，将手指并拢放在前额上面，平稳地压住，此时可试着先将前额向上面的发际牵拉，然后再向两眼部位牵拉。每一部位可保持10秒钟，反复进行5次。接着再用一只手按压住一边的太阳穴，另一只手绕过头部，用中指同样放在该太阳穴的位置，两手用力将眉间的肌肉向两边太阳穴伸展，力图把眉间纹压平展，反复进行5次即可。

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注意事项：这两个动作主要针对眼眶周围的肌肉，运动时要目不斜视，否则容易诱发鱼尾纹。
1分钟收紧脸颊
冬日暖阳里，妆容精致的你美美地拿起镜子，正面很美。可是如果从侧面45度、90度看过去呢？想要稳做360度美人，还得全方位精致脸部轮廓。
step1弹动脸颊：吸气，鼓起双颊，四指分开，以弹动的方式轻轻按压双颊， 5秒后呼气放松，重复数次，换另一侧进行。
step2横向提升：只用一边脸微笑，开始时右脸侧的嘴角上扬，用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住，右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴，注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸，保持30秒后，换另一侧进行。
注意事项：要避免侧脸下垂、脸部轮廓渐趋模糊，平时也要养成良好的习惯：不要用手撑面；不要趴着或侧着睡觉；保持心境开朗；睡前勿饮水。
1分钟挺拔鼻梁
有数据表明，由于软骨是由肌肉支撑，所以由软骨组成的鼻子容易因为重力的影响而衰老变长，有些人也可能变歪。为了保持挺直的鼻梁，防止鼻子歪曲，锻炼鼻子的肌肉非常重要。

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step1向上提升：将两手置于额头上方，两个食指做v字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢复自然。
step2滑动按摩：两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩，按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持10秒，恢复自然，重复数次。
结语：
瑜伽是种很好的休闲方式，那么我们又在很多时候可能各种原因不能去户外运动。而美容的想法，又是很多人追逐的，健康生活，健康练习瑜伽。