促进内分泌系统的正常运行，瑜伽很多呼吸练习和体位还对内脏腺体产生有利的影响 。一个人的行为、情绪，甚至心理状态都和内分泌腺体的活动有直接的关系 。当内分泌腺体释放到血液中的某些激素太多或太少时，人的身心健康就会受到不良影响 。
瑜伽练习帮助调整这些腺体的活动，从而防止内分泌系统工作失常 。瑜伽的调息练习对人体静心减压有很好的功效，对呼吸系统的作用也是不言而喻的，同时瑜伽所提倡的横膈膜式全肺呼吸也可以刺激淋巴系统，从而有效排毒 。在科学的呼吸模式下，血氧含量增加，大脑自然处于一种警醒而镇定的状态 。
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【面部瑜伽教你很实用的五招减掉眼袋,面部瑜伽 眼袋】（2） 瑜伽作用的哲学性 。瑜伽本身固有的哲学性使整个瑜伽练习具有极强的逻辑性和可控性 。经常处于这样一种良性的思维环境下，人的思维方式也随之向积极的方向转化 。
结语：
在我们的生活里，瑜伽是很有用的方式去塑造自己的身体 。加油，生活 。
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