八式简单沙发瑜伽 科学健康瘦身( 二 )


2、眼睛平视前方,呼气,同时将身体转向沙发的一侧 。
3、保持均匀的呼吸 。
功效: 放松各节脊柱,使背部肌肉更加富有弹性,同时去除腰腹部的多余脂肪 。

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