四、没有适宜吃枸杞的妊妇人群：枸杞性温，在伤风发热，或许身材有炎症腹泻的妊妇人群，正在病发时期没有宜食用枸杞子；枸杞多糖，患有高血压、高血糖的的妊妇没有宜食用枸杞子；同时枸杞子具备兴奋性神经的作用，以是性格急燥者没有宜食用枸杞子 。
五、留意选购以及保留办法：抉择枸杞子时，宜选颗粒色红略带光泽，个年夜肉厚，一端有红色果柄痕，口胃甜中带鲜的产物 。枸杞子很容易氧化，易受潮、变色以及虫蛀，因而贮存时肯定要密封、干燥，并放正在阴凉透风处 。
适宜妊妇枸杞食谱
妊妇吃枸杞的话，能够煲汤、炖肉等 。上面引见几款适宜妊妇吃枸杞的食谱：
清蒸枸杞虾
资料：沙虾200克、枸杞15-20粒、葱1棵、姜3片
调味料：
A料：米酒1/4小匙
B料：盐1/4小匙
制造办法：
一、葱洗净、切段，姜去皮、切片 。
二、沙虾洗净，去除了须角，而且挑除了肠泥，洗净沥干备用 。
三、沙虾辨别排入深盘中，每一只虾子不成堆叠，撒上枸杞，铺上葱段、姜片，滴入A料，撒上B料便可 。
四、蒸锅中倒入2杯水年夜火煮开，放入排好枸杞虾的蒸盘（图2），隔水蒸5-7分钟便可熄火端出 。
养分剖析：
一、虾子含优质卵白质，易于消化，有补气健胃的作用 。
二、枸杞能够补气，仇家晕目眩、腰疼、腿软等病症具备改善效用 。
友谊提醒：
一、抉择清蒸虾勿太年夜尾，肉质较粉嫩，以沙虾、活跳虾为最好 。
二、水开后再蒸煮虾子，可维持肉质嫩度，没有至于太老硬 。
此菜色泽鲜红，使人垂涎，富含优质卵白质，可提供胎儿生长发育所需 。
枸杞蒸蛋
食谱质料
主料：鸡蛋150克，枸杞子15克
调料：猪油（炼制）40克，盐1克，味精1克，淀粉（豌豆）5克，酱油1克
制造办法
一、鸡蛋破壳入碗中搞乱，加盐、味精、湿淀粉、冷落汤各过量，调散成蛋糊；枸杞子滚水浸涨，备用 。
二、蛋糊入笼，沸武火蒸约10分钟，撒上枸杞子再蒸5分钟 。
三、另将熟猪油加酱油同蒸化后，淋正在蛋面上 。
实用人群
预备有身的女性
衰弱提醒
补养阴血 。实用于贫血头痛、头晕心悸、神疲惫力、遇劳减轻，或贫血发烧，热势或高或低，劳则加剧，肌热烦渴，面色没有华等症 。
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