关于那些天天奶量正在500ml以上的宝宝、特地是体重侧重的宝宝，倡议少吃奶酪，不然奶酪中的饱以及脂肪酸容易使宝宝体重添加过快 。
5 花生酱
花生酱是以优质花生米等为质料加工制成 。花生酱含有丰厚的卵白质、矿物资以及年夜量的B族维生素、维生素E等，富含碳水化合物，别的还含有必须脂肪酸，有促成智力发育的性能 。
什么时候增加：1岁当前
加餐小提醒：
花生酱是易惹起过敏的食品，倡议1岁当前再给宝宝吃 。假如妈妈以及爸爸有一人对花生酱过敏的话，倡议到宝宝3岁时，再给他吃;
1岁当前假如要吃，必需是花生齐全破碎摧毁了的那种，假如另有小颗粒不成以吃，防止发作气管异物;
喂宝宝花生酱时最佳要将它涂抹正在饼干或面包上，不便宝宝咀嚼，万万不成用小勺喂他成块的花生酱，这样容易惹起他呼吸艰难 。
6 燕麦粥
燕麦片不只含有丰厚的矿物资以及维生素，并且膳食纤维含量很高，是年夜米或淀粉的4～10倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量均高于年夜米 。燕麦中含有一种很首要的养分物资——可溶性膳食纤维，有预防便秘的作用 。
什么时候增加：2岁以上
加餐小提醒：
燕麦里所含的卵白质容易使某些宝宝过敏，最佳晚一点给宝宝吃;
过敏体质的宝宝正在吃燕麦的时分更要小心，肯定要从大批开端缓缓增加，并要留意察看有无过敏反响 。
套餐一：青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果
组成：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个 。
做法：
1.将鸡蛋打散，退出面粉、切碎的青菜末(青菜最佳用叶的局部，这样会比拟软)以及火腿末，少许盐，搅拌平均 。
2.锅烧热，加少许油，把以上资料摊成饼，煎至两面金黄即成 。
3.饼干切小丁，与酸奶搅拌即成 。
解析：鸡蛋除了了维生素C以外，简直蕴含了一切的养分素，作为放弃脑力及身材生机的食品，很适宜于早饭食用 。同时，蛋饼柔软，味美可口;饼干酸奶酸甜开胃，天然受小宝宝的欢送 。
套餐二：菜肉馄饨+蛋煎面包+橙
组成：菜肉馄饨1碗，蛋煎面包1片，橙子半个 。
做法：
1.虾肉、青菜绞成泥，退出姜葱末、盐以及少许水调匀成馅 。
2.馄饨皮铺平，包入肉馅做成馄饨 。
3.锅中入水煮开，放入馄饨煮熟，捞出盛入碗中，加汤放入少许紫菜、香菜末、盐、香油调味，即成 。
4.鸡蛋1个打散 。
5.锅烧热，放少许油，面包片沾匀鸡蛋液放入锅内，煎至两面金黄便可 。
解析：虾是高卵白食品，并含有丰厚的钙、磷、铁等矿物资，对健旺牙齿、骨骼，加强抵制力颇有功效 。蛋煎面包色泽金黄，滋味苦涩，坚实适口 。该套餐滋味鲜美，易于消化 。
套餐三：果仁玉米粥+鸡蛋肉松三武功
组成：果仁玉米粥1碗，鸡蛋三武功1个，西红柿半个 。
做法：
1.将花生米、核桃仁、彩色芝麻炒熟研成碎末 。
2.将水放入锅内，细玉米面用温水调匀，水开后，将调好的玉米面放入锅中搅匀，再开锅时即成玉米面糊糊，而后将大批白糖、葡萄干以及事前备好的碎果仁倒入搅匀，稍滚即成 。
3.预备鸡蛋1个，黄瓜1/4根，面包4片，火腿2片，肉松过量 。
4.鸡蛋煎熟(煎时要少放油);黄瓜切薄片，加少许盐、糖、醋，腌10分钟，沥干水份 。
5.正在面包上撒一层肉松，盖上一全面包，将煎蛋放正在下面，再摆上黄瓜片，盖上一全面包，摆上火腿片，盖上另外一全面包，对角切 。
解析：花生、核桃仁、芝麻的养分代价很高，所含卵白质远远超越鱼类、肉类，并且是内含有卵磷脂、脑磷脂的优异卵白质，极易被人体排汇 。对宝宝的脑发育十分有益处 。
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