5. 孙式太极拳推手的操练
经过套路的操练有了肯定的功夫后，即可进行对练 。套路的独自操练叫做知己功夫，对练(推手)是知彼功夫 。然而对练必需有很好的套路的功夫能力施之于用 。对练要逐日依照搠、搌、挤、按等手段去操练 。
拥时用臂;搌时用掌;挤时用手背;定时用腰;拥要撑;捋要轻;挤要横;按要攻 。推手时不成固执成法，要机动灵敏，要集中本人的思维，把握着本人的重心，窥定对方的身手，或粘或走，或刚或柔，伸缩往来要上下相随 。或如粘住对方的意义，或如似挨非挨的意义，灵敏运用，切忌僵滞，更不克不及努气用拙力，要正在若即若离中求玄妙、没有丢没有顶中讨音讯 。要用捣虚法使患上敌手失其重心，即所谓“引进失，四两拨千斤” 。
【太极养生之孙式太极盘架动作要求】然而捣虚之法务必判别好对方之来力 。对方直出时必定不横力，我搬其横，对方横出时必不直力，我截其直;对方上出时必无下力，我挑其下;其下劈者必无尚力，我打其上，总之要做到没有离粘、连、黏、随，不成犯顶、丢、偏偏、抗之弊端 。正在推手时不呆滞力，就缩小了对方的无隙可乘，而只需敌手一旦呈现无隙可乘时，就以“三体式”集中于一点的劲力发放进去，挫败敌手 。这也是孙式太极拳身势较高、步法灵敏、举措联贯的特性 。
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