马蹄10个，新颖茅根4两，白萝卜1个，瘦猪肉4两，生姜1片，幼盐少许 。马蹄、白萝卜辨别去蒂、去皮，切厚片，洗净，备用;新颖茅根(可用洁净水草绑缚成一扎一扎)、瘦猪肉、生姜刮皮辨别净水洗净，备用;瓦煲内退出过量净水，先用烈火煲至水滚，而后放入以上全副资料，侯水再滚起，改用中火持续煲两小时阁下，加幼盐调味，便可以饮用 。
七、橄榄茶
取橄榄两枚，绿茶1g 。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，突入开水，加盖闷5分钟后饮用 。
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