强身健体选八段锦 八段锦练法大全( 二 )


面前七颠百病消两足并拢,两腿竖立,身材抓紧,两手臂天然下垂,手指并拢,掌指向前 。随后双手平掌下按,趁势将两脚根向上提起,稍作进展,将两脚根着落着地 。重复操练十数次 。

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