三、低蛋白质饮食影响性欲
【素食者会变成性冷淡么 素食者性功能】有研究发现 ， 低蛋白质的饮食会影响他们今后的性欲 。
研究人员说 ， 不吃足够的蛋白质的人 ， 会有降低睾丸激素的危险 ， 而因此会导致降低性功能 ， 同时还会减少肌肉、减少红血细胞、损伤骨骼 。不吃肉的人格外有危险 ， 因为动物食品是高生物价值蛋白质的最好来源 。
素食主义者和严格的素食主义者选择了不吃动物食品 ， 研究人员发现 ， 低蛋白质的饮食导致了性荷尔蒙粘合剂血球素在老年人中间的增加 ， 从而降低了睾丸激素的有效性 。
研究人员调查了1552名40岁至70岁的男人的血球素 ， 发现蛋白质和纤维的摄取量 ， 与性荷尔蒙的水平紧密相关 。
膳食均衡才有益健康
现代营养学也不主张人们长期吃素 ， 而是一再强调营养要均衡 ， 营养素摄入比例要合理 。营养进补时 ， 也要遵循一定的科学规律 ， 既不能营养不良 ， 也不要营养过剩 。不能因为某一种营养素重要就一补再补 ， 造成不良后果 。举例来说 ， 蛋白质是人体最重要的营养物质 ， 恩格斯曾经形容它：“生命是蛋白质的存在方式” ， 但就是这生命的第一营养素吧 ， 如果摄入过量也会使人体代谢出现障碍而导致中毒 ， 严重的还会死亡 。蛋白质如此 ， 遑论其他营养素 。过犹不及 ， 信也！
由此可见 ， 凡事均应有度 ， 饮食还是荤素搭配为好 。
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