如果可能的话 ， 一年四季都把阴囊暴露在空气中睡觉当然是好的 。但如果是冬天 ， 恐怕会引起感冒 。这个时候最好盖被子 ， 不要穿三角裤睡觉 。如果室内空调保持恒温 ， 就不用把被子盖得太紧 。
空冷运动对激素分泌影响很大 ， 效果极佳 。在临床功能障碍患者中 ， 采用这种方法几个月后 ， 精力明显恢复 ， 性生活得到改善 。
如何提高男性的性能力
1、搓涌泉
盘膝坐着 ， 双手搓热后 ， 双手握住脚 ， 从脚趾根部 ， 用力摩擦踝关节至三阴交线2030次 ， 然后用左右手搓涌泉81次 。搓的时候要保持涌泉 ， 要么慢 ， 要么急 ， 要有节奏感 。
2、摩肾腧
手掌贴在肾穴上 ， 中指对着命门 ， 双手从上到下同时从外到内旋转按摩36次 。这是顺转 ， 是补法 ， 反之为泻法；肾穴要补 ， 不要泻 。转动时要注意逆转 。如果有肾虚腰痛 ， 可以按9次顺序 ， 增加转动次数 ， 转动守命门 。
3、抖阴囊
双腿伸开 ， 背靠实际半卧位 ， 意守丹田 ， 一手支撑阴茎 ， 另一手食、中、无名指三指支撑阴囊下部 。上下抖100200次 ， 换手再抖100200次 。开始的时候要轻一点 ， 逐渐加强 。有一定基础后 ， 换成单手拍打阴囊100200次 。
4、疏任督
一只手放会阴穴 ， 另一只手放在曲骨穴 ， 然后两只手同时用力摩擦睾丸和阴茎100次左右 ， 另一只手摩擦100次左右 。第一次练习时 ， 手法要轻 ， 以后会逐渐增加 。操作时 ， 要守住丹田 ， 自然呼吸 ， 不要急躁 ， 不要
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