中国营养学会发布的膳食指南建议 ， 成年人每天应吃400-500克蔬菜和300克水果 。
女士们先生们 ， 你们够了吗？
参考
刘铮 。 老年人应该怎么吃？人民医学
【常吃桔子有什么好处,常吃红薯有什么好处,这篇文章，给出了答案】(图片摘自网络；文：康福博士)
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