猪脚为什么会下奶,为什么吃了猪脚还是没奶,十分钟看懂( 二 ) _生活百科

3354位于前正中线上，展平第四肋间隙，两乳头连线中点：经络属任脉，是心脏包裹经络之气的地方，有宽胸理气、通络催乳的作用。
按摩方法：用一个拇指或中指在钟山穴的螺纹面上用力，其余四指握空拳或轻佻体表，做小圆圈旋转或轻轻摆动腕关节，使用力部位带动该处皮下组织做反复的、有节奏的、轻柔的旋转揉搓。
乳根穴
3354属于足阳明胃经。乳头直下时，第五肋间：有疏通经络、行气解郁、疏通局部气血、促进乳汁分泌的作用。
按摩方法：手掌盖在乳房上，拇指盖在乳房上，其余四指盖在乳房下。用中指和无名指的指尖轻轻按压揉捏这个穴位。

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足三里穴
3354位于小腿外侧，外膝下3寸，胫骨前缘旁1横指。具有健脾和胃、促进乳汁分泌的作用。
按摩方法：用食指和中指点在足三里穴，向下压，揉捏，产生酸、麻、胀感。

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轻轻顺时针旋转各穴位按摩1分钟，每次按摩15分钟。一般强度以皮肤轻微发红为准。
此外，还要形成良好的喂养习惯，提倡早哺乳、规律哺乳，促进乳汁分泌。勤吸勤喂，尽量保证每2-3小时哺乳一次，让宝宝带头哺乳，提倡“按需哺乳” 。宝宝的每一次吸吮都在直接告诉你的大脑。
，要产奶！产奶！产奶！
同时也要注意乳房清洁，避免感染。妈妈的饮食也要注意忌口，忌酸涩及寒性食物，以免郁滞气机。忌辛辣刺激性食物，以防耗气伤血。最后，一定要保持情绪乐观，心情舒畅，太过紧张焦虑同样会影响乳汁的分泌。
当然奶水不足确实也有个体差异性，也有新妈妈用了各种方法还是奶水量少，这种时候也不要过度自责或压力太大，顺其自然就好。
吴胜男主治医师