急性腹泻(8 ~ 12小时内):流质饮食 ， 如藕粉、米糊、鱼汤、无油鸡汤等 。
缓解期(12小时后):由流质转为半流质食物 ， 如稀粥、细面、豆浆、豆腐、鸡蛋汤、小馄饨等 。 需要少吃多吃 。
病愈(2 ~ 3天后):Y
少吃多餐 ， 有利于减轻消化系统的负担 。 缓解期可以每天吃4 ~ 6餐 ， 恢复期可以每天吃3~4餐 。
仔细咀嚼 ， 慢慢吞咽
细嚼慢咽不仅可以减轻食物胃肠消化的负担 ， 还有利于食物中营养成分的充分吸收 。
避寒 。
梨、西瓜、甜瓜、西红柿等寒性水果可加重病情 ， 各种冷饮也可诱发不适 ， 腹泻期间应避免食用 。
多喝水 。
腹泻的人会有不同程度的脱水和电解质失衡 。 所以患者要多喝水 ， 勤喝水 。
排便越频繁 ， 排便量越大 ， 水分流失越多 ， 应相应增加额外的水量 。
饮水中可加入适量的白糖、砂糖、葡萄糖和少量的盐 ， 以补充流失的能量和电解质 。
此外 ， 还可以通过喝温热的蔬菜汤、米汤、果汁饮料等来补充水分 。
信息/健康中国
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