羊肉炖什么最补身体,羊肉和什么药材炖最补,今天告诉你！( 二 ) _生活百科

【韭菜鸡蛋】韭菜洗净，切成小块。把鸡蛋打匀。油锅热后，将蛋液倒入锅中，煎成大块鸡蛋。然后加入韭菜一起炒。出锅前加入适量的盐。

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3山药益气
山药可以入药，也可以食用。本品能补肾益气，健脾壮阳，祛寒热邪。近年来的研究表明
除了食材，我们还可以选择用温阳茶代替茶叶补肾强身。早上起床后喝一杯，可以提神；饭后喝一杯，可以调和脾胃，帮助消化；运动后喝一杯，可以止汗，防风，温阳。
[桂香陈皮饮]
【药材】肉桂3克，香橼5克，陈皮6克。
【功效】令人兴奋。
少阳、疏通血脉、调和肝脾胃、止咳化痰。
【姜枣红糖饮】
【药材】用生姜 10克、红枣 5 枚、红糖 15 克。
【功效】防治冬天风寒感冒。

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3羊肉加一物
帮你暖过冬
羊肉是冬季膳食的极佳食材。一方面羊肉性温，能益肾升阳，促进血液循环、增加人体热量，缓解一些虚寒病症。另一方面，羊肉还能增加消化酶，促进肠胃消化。

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而黄芪是冬季常用的一味药材，能补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气。与羊肉一起搭配，适合阳虚怕冷、四肢不温、腰膝冷痛的人食用，有利于补阳祛寒、预防疾病。
黄芪羊肉汤
【食材】羊肉（瘦）150克，干姜30克，黄芪15克，红枣15克，食盐、葱花、花椒、八角少许。
【做法】干姜、黄芪、红枣洗净，羊肉切块，与花椒、八角一起放入锅中炖煮。开锅后调入盐、葱花，小火炖至羊肉微烂即可。
【注意】羊肉属于发物，吃多易上火，患有水肿、疟疾、感冒发烧、牙痛等内热型疾病或内热体质的人不宜食用。另外，红酒和西瓜最好不要与羊肉同时吃。