柑橘蜜孕妇吃了有什么好处橘子生痰还是化痰( 三 ) _生活百科

2、服用后，特别是在炎热的夏天，它是一种清凉的健康饮品，含有冷水和蜂蜜。吃的时候在面包和馒头上涂上蜂蜜。您也可以将蜂蜜加入温热的豆浆和牛奶中，一起饮用。您也可以将蜂蜜混合在凉菜中，或者在矿泉水或纯净水中饮用。它味道鲜美，营养丰富。
3、用量：每天服用20-50克蜂蜜更适合成年人。使用蜂蜜作为药物时，最大剂量不应超过200克。它应该在早上和晚上服用两次，或者在早上，晚上和晚上服用三次。孩子每天服用30克更好。最好不要为1岁以下的婴儿服用蜂蜜。