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女人吃石榴的好处和坏处 吃石榴对眼睛好吗( 二 )

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3、引起肠胃不适 石榴中含有有机酸 ， 吃多了石榴会刺激胃液的分泌 ， 而且石榴中含有果胶、粗纤维 ， 过多食用会增加肠道的消化负担 ， 不利于肠道健康 。
4、引发便秘 石榴籽中富含膳食纤维 ， 大量食用反而不利于排便 ， 加上石榴具有收敛固涩的功效 ， 吃多了可能会导致便秘现象的发生 。
女人吃石榴对皮肤好吗对皮肤很有益处 ， 原因有以下几点：
1、石榴中含有维生素C ， 对皮肤具有非常好的美容作用 ， 包括抗氧化 ， 美白 ， 嫩肤 ， 滋润 。
2、石榴含有花青素 ， 而花青素是目前自然界最有效的抗氧化物质 ， 不但能防止皮肤皱纹的提早生成 ， 更能补充营养及消除体内有害的自由基 ， 使皮肤长期光滑 ， 富有弹性 。
3、石榴含丰富的红石榴多酚等成分 ， 可以抑制人体最重要的保湿成分透明质酸的活性 ， 进而减缓透明质酸的分解速度 ， 从而达到保湿效果 。
4、石榴含鞣花酸 ， 可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害 ， 滋养细胞 ， 减缓肌体的衰老 。
5、石榴富含水分 ， 食用可以补充肌肤所丢失的水分 ， 让肌肤明亮柔润 ， 起到美容养颜作用 。
吃石榴对眼睛好吗有一定的益处 。
因为石榴富含花青素 ， 而花青素可以保护维生素A ， 使其免受氧化 ， 促进维生素A含量的增加 ， 让视网膜中含有足量的维生素A ， 起到增进视力 ， 提高夜视能力的作用 ， 同时花青素可以促进眼睛视紫质的生成 ， 稳定眼部的微血管 ， 并增强微血管的循环 。此外 ， 花青素还是一种强抗氧化剂 ， 可以减少自由基对眼睛的伤害 ， 有助于预防白内障 。

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