02
香蕉
阳虚便秘患者吃香蕉通便会适得其反 ， 因为香蕉属于凉性水果 ， 越吃越阳虚 ， 越吃越便秘 。
文章插图
寒凉性水果：绝大部分水果偏寒凉 ， 如香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等 。
平性水果：苹果、桃子等 。
温热性水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等 。
文章插图
陶琳主任建议
阳虚的人夏季吃凉拌菜可以先将食材焯一下 ， 减轻寒凉的性质 。 水果可以煮熟了吃 ， 也能去除一部分的寒性 。
文章插图
阳虚严重的人需要在夏季好好地养阳 ， 但还有一些人因为炎热的天气容易有热证 ， 这样的人养阳就不能太过度 ， 需要在养阳的同时清热 。
您有热证吗？
上焦有热：头疼、眼睛分泌物多、鼻子冒火、嗓子疼
中焦有热：口臭、口舌生疮
下焦有热：小便黄
文章插图
01芦根+栀子
用法：放入养生壶中煮开即可代茶饮 ， 一天喝1~2杯 。
文章插图
这个代茶饮适合口鼻冒火、口干舌燥心烦等上焦有热人群饮用 。
02蒲公英+陈皮
用法：煮10分钟后饮用 ， 一天喝1~2杯 。
文章插图
蒲公英性质苦寒不适合长期喝 ， 口舌生疮、口臭的症状消失以后就该停止 。
03冬瓜丸子汤
吃冬瓜千万别把皮丢掉 ， 因为真正入药的是冬瓜皮 。 冬瓜皮甘寒归脾经和小肠经 ， 能利尿消肿 ， 尤其适合下焦有热 。
做法：将冬瓜皮、冬瓜和丸子一起煲汤 ， 煮好后吃冬瓜肉和丸子 ， 喝汤即可 ， 不用吃皮 。
文章插图
【脾阳虚吃什么补 脾阳虚便秘吃什么食物调理】
相关经验推荐
- 葫芦条馅饺子的做法 葫芦和什么一起做馅吃
- 扇贝和什么不能一起吃 扇贝不能跟什么同食
- 女人来月经之前吃什么好 女生生理期前吃什么好一点
- 吃啥可以拉肚子通便 吃什么东西拉肚子是怎么回事
- 吃寿司喝什么汤 寿司搭配什么汤好喝
- 吃什么对皮肤病好 吃什么容易得皮肤病
- 白粥浸鱼腩 鱼腩粥的做法大全
- 四黑粥 四黑粥适合什么人吃
- 炮弹鱼能不能生吃 炮弹鱼什么人不能吃
- 西葫芦和白菜一起做馅可以吗 西葫芦配什么白菜吃饺子好吃