不过 ， 市售酸奶大多添加了糖分 ， 所以选择合适的酸奶 ， 难度远远大于选择合适的牛奶 。 选择牛奶只要选择纯牛奶 ， 看看是全脂还是脱脂就好了 。 但是选择酸奶时 ， 你就要面临选择低脂的还是低糖的问题 ， 当然 ， 这二者没有优劣之分 ， 只是适合不同人群而已 。 （李建/整理）
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