7、将干橘子皮10克洗净 ， 撕成小块 ， 放入茶杯中 ， 用开水冲入 ， 盖上杯盖焖10分钟左右 ， 去渣 ， 放入少量白糖 。 稍凉后 ， 放入冰箱中冰镇一下更好 。 常饮此茶 ， 既能消暑又能止咳、化痰、健胃 。
8、每次冲泡桂花的量也不能太多 ， 水温不要太高 ， 一般在85度左右就可以了 。 夏天很多人觉得皮肤干燥 ， 或由于上火而导致声音沙哑 ， 经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶 ， 也可起到缓解作用 。
9、用玫瑰花加水煮茶 ， 经常饮用 ， 尤其是经常加班的白领人士 ， 可以准备一罐晒干的玫瑰花 ， 习惯每天早上就开始抓一把玫瑰花放入保温瓶内加入热水冲泡 ， 经常饮用 。 可以缓解紧张、暴躁等情绪 ， 具有舒缓功效 。
10、金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用 ， 经常适量饮用此茶具有很好的保健功效 ， 所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选 。
11、不同的茶所产生的功效也不相同 。 阴虚、口干、喜抽烟、患心脑血管疾病的人群 ， 建议多喝红茶 ， 可以活血化瘀 。 脾胃阳虚的人群 ， 不能喝凉性的茶 ， 如果想喝也必须要热饮 。 消化不良的人群 ， 建议可以选择喝山楂茶 ， 或者喝一些山药和玉米水 。
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