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上火 内燥1、功效：中医认为鲍鱼能养血柔肝， 解痹通络， 滋阴益精和清热明目 。 以健脾补肾、益心固精的莲子， 养胃生津、温肺止咳、安神泽肤的百合， 滋阴益髓的猪瘦肉煲鲜鲍鱼， 汤味香浓， 有滋润滋阴之功效， 为今日靓汤 。
2、功效：医师将青橄榄比喻为“青龙”， 白萝卜比喻为“白虎”， 在中医上合二为一成就了这“青龙白虎汤”用于治疗喉症， 加上瘦肉为药引， 可消炎、消滞， 治疗急性咽喉炎、流行性感冒、肝气淤滞所致的两肋作痛等病症 。
3、《本草纲目》记载荸荠“主消渴痹热， 温中益气， 下丹石， 消风毒”， 也就是人们常说的：“清热、解毒、去燥 。 ”荸荠味甘、性寒， 入肺、胃经， 具有清热止渴、利湿化痰、温中益气、清风解毒等功效， 可用于阴虚火旺、肺热咳嗽、疲积、目赤、咽喉肿痛等病 。
4、银耳又称为“穷人的燕窝”， 燕窝虽补， 却价格昂贵 。 银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似， 价格便宜， 所以称为穷人的燕窝 。 燕窝太补易上火， 银耳为凉补有润燥的作用 。 燥气和火气对人体不利， 去火、去燥吃银耳最有效 。
5、蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌功能等作用， 对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效 。 因此， 在秋天常服用蜂蜜， 可以防止秋燥对人体的伤害， 起到润肺、养肺的作用 。
6、喝绿豆汤去胃火,莲子汤去心火 。 胃火表现为食欲下降,轻微咳嗽,便秘,口干口苦等症状 。 心火为盗汗、反复口腔溃疡、心烦、小便短赤等症状 。 午睡后起床喝一碗绿豆粥,去除口干口苦,心情舒适 。
7、山竹俗称“水果皇后”,性偏寒凉,有解热清凉的作用,可化解脂肪,润肤降火,吃了大补的榴莲之后,再吃山竹有清热的功效,且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,对美容肌肤有一定功效 。 山竹汤能对营养过剩及燥火较重引起的暗疮、消化不良、皮肤没有光泽及肥胖等症有很好的食疗作用,对体质热者及容易有热性小毛病的人也十分适合饮用 。
8、眼下正是各种梨子上市的季节,而梨是公认的具有清热降火,滋阴润肺,清心的水果之一了 。 而且酸甜可口,多汁,多吃可补充水分 。 再者梨中还含有丰富的粗纤维,可促进排便 。 由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥,喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用 。
9、有人说西红柿是蔬菜,其实西红柿也是一种水果 。 西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一,同时还具有美容、补血、平肝等功效,吃西红柿也能起到一个去火的功效 。 如果只把番茄当成水果吃补充维生素C,或盛夏清暑热,则以生吃为佳 。
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秋天人上火吃什么好1、中医认为， 香蕉味甘性寒， 根据“热者寒之”的原理， 最适合燥热人士享用 。 痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者， 都可生吃蕉肉 。 此外， 香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”， 能减轻心理压力， 解除忧郁 。 睡前吃香蕉还有镇静的作用 。
2、黄瓜味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴的功效 。 它不仅含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分物质， 同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分， 是排毒的最佳良品 。
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