7、秋天多吃白萝卜可有效缓解秋燥 。 白萝卜具有促进消化 ， 增强食欲 ， 加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用 。 多吃萝卜上下通气不咳嗽 ， 而且能通便 。 不妨做个白萝卜排骨汤来解秋乏、去秋燥 。
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小朋友润肺去燥吃什么1、秋季易发秋燥 ， 想要让秋燥远离于你 ， 日常饮食要做好防范措施 ， 那么秋燥养生吃什么好呢?降秋燥的食物都有哪些呢?今天就给大家推荐几款降秋燥的食物 ， 每天吃点让你远离秋燥困扰 。
2、冬瓜味甘 ， 性凉 ， 入肺、大肠、小肠、膀胱经 ， 有化痰止渴、利尿消肿、润肺生津、清热祛暑、解毒排脓的功效 。 防秋燥 ， 喝一碗冬瓜汤就可以让秋燥滚远远的 。 但是要注意 ， 冬瓜寒凉 ， 脾胃虚弱、肾脏虚寒的人应少食 。
【小朋友润肺去燥吃什么 适合秋燥的食物】3、民间称萝卜为“土人参” ， 常吃萝卜对身体好 。 并且萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素 ， 对防癌抗癌有重要意义 。 别秋燥侵袭很容易感冒咳嗽 ， 浑身不舒服 ， 喝点萝卜汤等 ， 可以降噪止咳 。 常吃萝卜还可降低血脂、软化血管、稳定血压 ， 预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病 。
4、百合微寒 ， 入肺、心经 ， 有润肺止咳 ， 清心安神之功 ， 是老幼咸宜的药食佳品 。 百合清心安神 ， 对热病后余热未尽 ， 神思恍惚 ， 烦躁失眠 ， 莫名所苦疗效甚佳 。 秋季燥邪为患 ， 肺阴不足 ， 而百合甘寒质润 ， 有润肺之功 ， 对秋燥有明显治疗效果 。 百合搭配鸡蛋煮糖水 ， 具有滋阴润燥、清心安神功效 。 百合搭配猪肉 ， 有助营养的吸收 。
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