2、 做法：莲藕洗净， 去节去皮， 切段；绿豆、红豆、红枣（去核）均洗净；猪瘦肉洗净、切片 。 各食材与生姜片一起放入瓦煲内， 加水， 武火煲沸后， 改文火煲约2小时， 调入食盐即成 。
3、 做法：莲藕去皮去节， 切条， 放入清水中浸泡5分钟；山药洗净， 去皮切条 。 搁锅放橄榄油， 烧热后， 放入葱、姜煸香， 再放入藕条翻炒 。 继而放入山药翻炒， 加盐， 炒均匀后起锅即成 。
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秋季养生项目1、秋季， 是养生的最佳时节 。 秋风带来秋季宜人的景色， 此时切勿因眼前的美景忽视了养生 。 许多因素往往在不经意间影响着你的健康， 且夏季过多的耗损也应在此时及时补充， 所以秋季也应该要特别重视养生保健 。
【莲藕排骨红枣汤的做法 莲藕有哪些做法大全】2、藕是东方蔬菜之王， 清热疏郁， 含钙、磷、铁及丰富的维生素C， 富含多酚类物质， 可以提高免疫力， 还可抗衰老 。 把藕加工至熟后， 其性由凉变温， 虽然失去消淤、清热的性能， 却变为对脾胃有益， 有养胃滋阴、益血、止泻的功效 。
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