2、南瓜+百合=润肺安神：南瓜味甘、性温， 而百合味甘， 性微寒， 两者搭配同食不仅能中和性味， 还能加强彼此的益处， 如南瓜含有葡萄糖、蔗糖、戊聚糖及甘露醇等成分， 食用适量的糖分能让人愉悦心安， 加上百合有滋润肺部、助眠宁神的效果， 因此这两者的搭配能有润肺安神的好处 。
3、南瓜+小米=养胃除烦：一方面小米和南瓜的膳食纤维含量丰富， 而膳食纤维在进食后能吸水并促进胃酸的分泌， 加快肠道的蠕动， 减少食物在肠道的停留时间， 促进对食物的消化吸收 。 另一方面小米粥含有大量的氨基酸， 其中的色氨酸具有调节睡眠的益处， 而南瓜含有的甘甜及芳香滋味能帮助人缓解烦恼， 因此两者搭配有很好的养胃除烦效果 。
【南瓜面食做法 南瓜面条怎么做好吃又简单窍门】4、南瓜+枸杞=养肝明目：南瓜含有丰富的胡萝卜素， 而胡萝卜素食用后可在人体转化为维生素A， 对眼睛很有益处， 加上枸杞的有机锗等物质能保护肝脏， 抑制脂肪在肝脏中囤积， 促进肝细胞的活化作用， 修护受损的肝细胞， 养好肝脏后有益眼睛健康 。
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