6、另外咖啡碱还可以刺激肾脏 ， 增强肾脏的过滤能力 ， 加速尿液的排放 ， 起到利尿的作用 ， 减肥抗衰老茶叶含咖啡碱、茶多酚等物质 ， 促进食物的消化和多余脂肪的溶解 ， 可以防止脂肪的堆积 ， 有降血脂、减肥的功效 。 茶多酚还具有抗氧化能力 ， 可以清除人体自由基 ， 起到抗衰老的作用 ， 防辐射茶叶的多酚类物质 ， 在吸收放射性物质的同时还能加快人体代谢 ， 降低辐射带来的伤害 。
7、预防心脑血管疾病茶叶的茶多酚、儿茶素 ， 可以减少脂肪的含量 ， 抑制动脉粥样化斑块的形成 ， 促进血液循环 ， 能有效的预防心脑血管疾病 ， 护齿明目茶叶含氟 ， 能够美白固齿 ， 另外茶叶是碱性的 ， 可以抑制人体钙质的流失 ， 对于龋齿的预防很有帮助 。 茶叶富含维生素 ， 可以降低晶体的浑浊度 ， 预防眼疾 ， 起到明目、保护视力的作用 ，
8、喝茶又有什么禁忌呢？不要喝头道茶 。 头道茶是为了清洗茶叶表面的有害物质 ， 不建议喝头道茶 ， 不要喝久泡茶 。 茶叶在水中泡太久 ， 会促进不利的物质的释放 ， 不要喝霉变茶 。 霉变茶的霉菌毒素会伤害身体 ， 不要喝隔夜茶 。 隔夜的茶会给细菌提供滋生繁殖的环境 ， 喝了会对肠胃不利 ， 不要喝冷茶 。 冷茶会使体内寒气淤塞 ， 容易聚痰 ，
9、不要喝烫茶 。 太烫的茶会伤害我们的食道、消化道 ， 不要喝焦味茶 。 焦味茶指炒过火的茶 ， 这种茶的营养在炒制过程中已经丢失 ， 多喝容易致癌 ， 不要喝浓茶 。 浓茶中咖啡因、茶碱的含量很高 ， 会刺激我们的肠胃和中枢神经 ， 出现失眠、耳鸣头痛的症状 ， 不要喝串味茶 。 茶叶能够吸附异味 ， 如果吸附毒气后饮用 ， 会对身体不利 ，
10、不要喝新茶 。 新茶中的多酚类、醇、醛类物质还未氧化 ， 会刺激胃肠粘膜 ， 1不要用茶送药 ， 茶会影响药效 ， 1不要空腹喝茶 。 空腹喝茶会稀释胃液 ， 减弱消化能力 ， 还会出现心慌、头晕、手脚无力等症状 ， 1不要饭后立刻喝茶 ， 饭后立刻喝茶会稀释胃液 ， 使消化能力变弱 ， 应该饭后一小时喝 。 喝茶前 ， 除了要了解喝茶的益处 ， 也要了解喝茶的禁忌 ， 这样才能享受到茶的美味的同时又保健养生 。
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经常喝绿茶的好处和坏处1、喝绿茶有很多好处常见的好处就是抗衰老 ， 抗癌 ， 美容养颜等；当然茶叶喝太多了也可能会影响到身体健康 ， 有些人喝绿茶可能会便秘 ， 出现缺铁性贫血 ， 导致肠胃不适等 ， 所以茶叶在喝的时候一定要结合自己的身体情况适当的喝一些就可以了 。
2、平时很多人都比较喜欢喝茶 ， 茶不但可以去除口腔异味 ， 而且还有提神作用 ， 茶有很多类型 ， 比较常见的有红茶 ， 绿茶等 ， 大多数人比较喜欢喝绿茶 ， 那么喝绿茶的好处和坏处是什么呢？喝绿茶的好处抗衰老：绿茶里面含有茶多酚它有很强的抗氧化性 ， 能够清除人体的自由基 ， 所以可以延缓衰老 。 抗癌：绿茶里面的茶多酚可以阻断亚硝酸氨等致癌物质在体内合成 ， 而且还能够杀死癌细胞 ， 提高身体免疫力 ， 所以它也有抗癌作用 。 美容养颜：绿茶除了可以喝以外 ， 也可以用绿茶清洗脸部 ， 它可以收敛毛孔 ， 去除脸部的油腻物质 ， 有消毒杀菌的作用 ， 所以它也是有美容养颜的效果 。 喝绿茶的坏处农药残留：绿茶为了能够更好的生长一般会喷一些农药 ， 但是农药所以有害的物质 ， 它可能会残留在茶叶表面 ， 喝了之后会影响到身体健康 。 肠胃不适：有少数人群肠胃功能比较弱 ， 所以在喝绿茶的时候可能会导致肠胃不适 ， 引起失眠等情况 。 影响人体对铁的吸收：茶叶中含有鞣酸 ， 鞣酸会结合铁质 ， 所以会影响到人体对铁的吸收 ， 导致人们出现缺铁性贫血 。 引起便秘：经常喝茶的人群 ， 也可能会引起便秘 ， 主要原因是因为鞣酸它会结合食物中的蛋白质形成块状 ， 这样就会导致便秘 。 关于喝绿茶的好处和坏处就介绍这么多了 ， 所以爱喝茶的朋友们要注意了解茶的好处和坏处 ， 再结合自己的身体情况 ， 喝适合自己的茶 ， 对健康是比较好的 。 另外 ， 在喝绿茶的时候要注意不要晚上喝 ， 也不可以空腹喝 ， 不然会导致身体出现一些疾病 。
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