4.黑色对应的是肾脏 ， 所以多食用黑色食物可以补肾 。 日常常见的黑色食物有木耳、香菇、海带、黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚等 。 还可以补一些长山药、大枣、莲子、百合、枸杞等这些都是比较便宜的药食同源滋补肾的食物 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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