4.调摄情志 ， 放飞心灵 中医认为 ， 肝脏喜条达恶抑郁 ， 在志为怒 ， 怒伤肝 。 如疏忽情志调摄 ， 思虑过度 ， 忧愁不解 ， 则会影响肝的疏泄条达；肝气不和 ， 致使体内的气机升降运行失调 ， 阴阳气血脏腑功能紊乱而导致疾病丛生 。 特别是素有肝病、精神病、高血压等病的中老年患者 ， 极易引起旧病复发和加重 。 因此 ， 我们要调控好自己的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情 ， 尽量避免不良刺激 ， 遇到不快的事要戒怒 ， 日常生活中多些兴趣爱好 ， 以陶冶情操 。 情绪愉悦 ， 乐观豁达 ， 方可使肝气和顺条达 ， 代谢正常 ， 起到祛病强身的作用 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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