温凉性食物有哪些什么是清热凉补的食物和食材( 四 ) _生活百科

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因此《素问·上古天真论》云：“故当春之时，饮食之味宜减酸益甘，以养脾气。可食麦与草，用升阳宣散之药以却病；夏日心火盛，宜减苦增辛，以养肺气。宜食暖，不凉腹，慎食肥腻，多食蔬菜，可食菽与鸡，不吃夜食，不可多吃生冻之物；秋气肃杀，饮食之味宜减辛增酸，以养肝气。秋气燥，宜食芝麻与犬肉，以润其燥，少食烧、烤、油炸之物，禁寒饮并穿寒湿之衣；冬日饮食之味宜减咸增苦，以养心气，可食黍及猪肉，以其热性抗寒，宜用补药，可服食药酒。 ”