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4、糯米：糯米性平 ， 味甘 ， 有健脾益气的作用 。 103010中有记载：“粳米能补脾 ， 益五脏
药比食物好！虽然见效比较慢 ， 但成功在于稳定 。 健脾本身就是一件持续的事情 ， 不应该半途而废 。
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