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3)通过食物补充进行锻炼
肠胃不好的孩子需要一个长期的调理过程 。 孩子体质不同 ， 长短的过程也不同 ， 但都离不开运动和食补 。
适当的运动对孩子只有好处 ， 没有坏处 ， 尤其是肠胃不好的孩子 。 运动过程中 ， 身体的抵抗力会提高 ， 肠胃功能也会逐渐变好 。
其次是食补的部分 。 肠胃不好的孩子除了多吃养胃食谱 ， 平时还需要注意饮食 。 凉的、难消化的、太油腻的食物需要少接触 。
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营养不良似乎已经成为过去 。 相反 ， 现在很多孩子营养过剩 ， 肥胖越来越多 。
如果孩子的伙食不好 ， 我们可以少量多餐 。 在营养均衡的情况下 ， 可以增加一到两道孩子喜欢吃的菜 。
但是不要一味的补充 ， 也不要觉得什么都有营养 ， 就一直给孩子喂 ， 这样反而会适得其反 ， 让孩子更加吃腻 。
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【小孩食欲不好吃什么可以调整 吃什么会促进食欲】孩子的好胃口需要家长的细心呵护 ， 但不能以大人的意志来盲目判断孩子食欲不振 。 而是要通过孩子自身的情况找出原因 ， 然后进行调整 。
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