喉咙不舒服应该吃点什么嗓子难受吃什么( 三 ) _生活百科

松子有“果中仙品”的美誉，不仅因为它的口感好，还因为经常食用松子的确对身体很有好处，它所含有的营养元素有助于降低身体能量消耗速度，使我们保持活力。每百克松子中含钾1007毫克，这在众多坚果中也算得上佼佼者了。尤其值得一提的是，如果您每到秋天去厕所就不怎么勤快，那就更应该常吃些松子了。

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很多人害怕吃松子摄入过量的油脂会长肉。其实挑选松子也是蛮有讲究的，松子因为生长环境和品种的不同，含油量也会有所区别，就拿东北松子和巴西松子来比较，巴西松子的脂肪含量就相对偏低，所以吃起来咱们会明显感到清爽不油腻。而且，巴西松子还有一个非常大的特点，它的壳非常薄脆，可以像嗑瓜子那样轻轻一捏就开裂了，吃起来很方便，也不用担心吃到化学开口的松子。

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入秋后要懂得忌嘴，少吃生姜和西瓜，多吃5样，补充营养好入秋。入秋后，空气干燥，温差也会逐渐加大，这个时候我们的免疫力也会随之降低，因此要遵循老一辈留下的传统“应季而食，顺时而动” 。饮食更要讲究遵从时令。少吃过于辛辣和寒凉的食物，比如比较典型的生姜和西瓜，都要忌口了！想要顺利度过秋天，不妨多吃这5样食材：桂圆、松子、雪燕、山药和黑芝麻。您觉得这些食物好吃吗？