老年人吃什么坚果最好 老年人吃坚果有哪些好处( 二 )


4、提高视力 。咀嚼强度对提高视力起着一定的作用 , 多吃坚果可以提高视力 。眼睛的睫状肌对眼球晶状体具有调节作用 , 而睫状肌的调节功能有赖于面部的肌力 , 面部肌力的增强则得益于咀嚼强度 。

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