孕妇能吃凉拌紫甘蓝吗紫包菜怎么凉拌好吃( 二 ) _紫包菜怎么凉拌好吃

做法：
1、豆芽菜在盐水中浸泡
2、紫甘蓝切丝
3、热锅凉油下麻椒尖椒爆香
4、下入葱姜蒜
5、下绿豆芽紫甘蓝翻炒加入少许醋
6、依次加入糖鸡精食盐即可
蔬菜沙拉原料：紫甘蓝生菜西兰花小番茄干沙拉酱橄榄油白醋糖盐
做法：
1、先取下两片紫甘蓝叶子垫在盘底
2、将紫甘蓝中间的硬梗去掉，不然会影响口感
3、生菜用手随意撕成小块，在橄榄切成细丝
4、西兰花洗净后切成小块，放入沸水中焯熟，焯时可滴两滴橄榄油，保持亮泽
【孕妇能吃凉拌紫甘蓝吗紫包菜怎么凉拌好吃】 5、把所有原料倒入盘中混合，然后在放入调料即可