二、内庭穴 地位：足背第二、3跖骨连系部后方凸起处 。实用于：具备清胃热效用，主治：牙痛，口臭，咽喉肿痛，扁桃体炎，便秘、吐酸等病证 。做法：天天迟早用年夜拇指按揉100次便可 。
【如何改善易上火体质 易上火体质的改善妙招】三、合谷穴 地位：手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中 。实用于：清热解表、慌张止痛等效用，主治牙痛、牙龈肿痛、芳华痘、耳鸣、伎俩及臂部痛苦悲伤、伤风发烧等症 。妊妇慎用 。做法：有空便可按压，按压要朝向小手指的标的目的按，而没有是垂直手背的标的目的，这样能力施展到穴道的疗效 。四、鱼际穴 地位：拇指(第一掌指枢纽关头)后凸起处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处 。实用于：清热利咽，调节肺气的作用，主治咽喉肿痛，咳嗽，齿龈出血，扁桃体炎，鼻出血，发烧等 。做法：用双手拇指指腹按压鱼际穴并做环状静止，每一次3分钟，逐日2次 。五、历兑穴 地位：位于人体的脚部，足第2趾末节外侧，距趾甲角0.1寸 。实用于：清热利湿、通调肠胃的作用，主治齿痛、咽喉肿痛、热病、脘腹胀满、多梦、口干苦、嘴角发红发痒等 。做法：可用小木棍点压此穴，每一次点压100次，两脚瓜代进行2~3次，逐日2次 。
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