4、桑葚含有丰富的维生素C和B,这两种水果具有很好的抗氧化能力,对于脾胃不佳的人来说,在胃肠道上每天适量吃点桑葚,能有效地调节胃肠的消化功能,提高肠胃对食物吸收营养元素的活性,还能起到补血的作用 。
最伤胃的五种粗粮1、养胃护胃的水果包括石榴、葡萄、芒果、苹果、草莓、番木瓜等 ， 并不仅限于5种 。 虽然多数水果都具有养胃护胃的功效 ， 但是也不宜食用过多 ， 以免加重胃肠负担 。 日常可养成荤素搭配、规律饮食的习惯 ， 减轻肠胃负担 ， 达到养胃护胃的目的 。
2、富含维生素C的水果：包括橘子、山楂、草莓、柚子、菠萝、樱桃、桑葚、香蕉、龙眼等 ， 适量的维生素C有助于保证胃液的正常分泌 ， 有利于维持胃部正常消化功能 ， 对养胃护胃有一定帮助；
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