与此同时 ， 它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素 。
菠萝和其它季节的菠萝相比 ， 春季的菠萝香味更浓郁、口感也更水润 ， 因此在干燥的春季 ， 菠萝成为了“解渴专家” 。菠萝不仅解渴还能帮助消化 ， 消除炎症和水肿 ， 能够促进血循环 。
如果您刚刚吃完大鱼大肉更应该吃些菠萝 ， 可以预防脂肪沉积 。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用 ， 适当食用对肾炎 ， 高血压病患者有益;菠萝性味甘平 ， 具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用 。
柚子柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素 ， 这是其他水果所难以比拟的 。
除了营养价值高 ， 还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效 ， 能促进食欲、治消化不良等症 ， 理气散结 。可促进伤口愈合 ， 对败血病等有良好的辅助疗效 。春季容易上火 ， 柚子可以降火气、抑制口腔溃疡 。
吃水果的注意事项1.不宜起床吃水果 有些人习惯起床就吃水果 。其实水果大多是寒凉食物 ， 刚起床时就食用会刺激肠胃 。最好在下午三四点吃水果 ， 这有利于营养的吸收利用 。
2.吃“洋水果”危险 很多消费者认为“洋水果”更安全 ， 其实我国的水果质量安全机制比较健全 ， 洋水果远渡重洋 ， 在保鲜和存储上势必要使用更多的保鲜剂和防腐剂 ， 相对而言比土水果更危险 。
3.肥胖者别大量吃水果 只吃水果 ， 当心患上胖人易得的血糖或血脂过高等疾病 。因为水果本身富含糖类 ， 如果你吃太多糖类食物 ， 又少运动 ， 会发生血糖或血脂过高的问题 。
4.水果不宜榨汁喝 因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取 。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效 ， 还能有效地刺激肠胃蠕动 ， 促进排便 。
5.水果被冻后会产生有毒物质【女人春季吃什么水果好 女人春天吃什么水果好】 营养专家提醒说 ， 水果受冻后 ， 更容易产生亚硝酸盐 ， 而食用过量的亚硝酸盐 ， 会引起头痛、头晕、恶心、呕吐等症状 。
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