立夏吃什么养生汤立夏吃什么养生( 二 ) _饮食指南

粥粥容易消化，是自古公认的养胃食物。粥可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。一般男人平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾，又能增强免疫力。
干贝干贝性平味甘咸，能滋阴补肾，故适合男性肾阴虚者宜常食之。
何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。
虾补益和药用作用都较高。其味甘、咸，性温，有益肾、补精之功效。