【生活小习惯帮你健康养身】 吃过量的维生素A、E等，对身体有害 。一旦超过（建议量）5倍以上，免疫力下降，得癌症与自体免疫性疾病的风险会增加，均衡饮食最重要 。只要摄取足够的营养，就不需要额外吃维生素 。
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