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怎么改掉赖床的毛?。浚?
在保证充足的睡眠的前提下，给你几个建议 。
建议一：多买几个闹钟或者在手机上多设置几个闹铃时间，让它们轮流叫醒你！比如你晚上12点睡 ， 睡前可以分别设置早上8点、8点10分、8点20分的闹钟，最好别让自己赖得超过半个小时 。
建议二：你房间如果向阳的话，那么睡前最好不要把窗帘关得死死的，这样早上太阳升起的话就能把阳光送到你的房间，让太阳公公负责把你叫醒，呵呵 。
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建议三：你在早上被闹钟吵醒的时候，就给自己来个大大的懒腰，然后在床上活动活动脚，再然后起身坐起来扭一扭腰，这样应该也有助于你改掉赖床的毛病 。
要注意的是，赖床也是一种病哦，小心为妙！希望你能早日改掉这个坏毛?。?
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