有资料显示，碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9% 。专家指出 ， 应该选择含钙量高、价格相对低的产品 。乳酸钙虽然含钙量不很高 ， 但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择 。
此外还应注意：螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，建议不宜在1岁以前喂食 。有些蔬菜例如菠菜、韭菜、苋菜等含大量草酸的蔬菜，竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中的 。
容易引起过敏的水果例如芒果、菠萝、有毛的水果(水蜜桃、奇异果) ， 最好都不要给宝宝吃 。
常吃七类坚果补钙增智
你们知道吗，其实坚果也是可以帮助宝宝有效补钙的哦，但是宝宝的牙齿还没有发育完全，多大的宝宝可以吃坚果呢？太小的宝宝食用坚果容易卡在喉咙，你们今天小编就给大家详细的介绍一些儿童食用坚果的注意事项 ， 一起来了解一下吧！
适合宝宝吃的坚果
板栗
板栗是坚果中含脂肪最低、含淀粉类最高的食物 。板栗鲜品中维生素C的含量高于番茄和苹果，其中丰富的不饱和脂肪酸、磷有助于宝宝大脑发育 。
松子
松子中含有大量脂肪，而且其脂肪的主要成分是亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，是宝宝脑细胞发育的重要物质，经常吃还能提高宝宝的免疫力 。
花生
花生中含有丰富的优质蛋白和脂类，尤其是亚油酸的含量非常高，有利于宝宝神经系统发育和增强记忆力 。
榛子
榛子中的维生素E占了36%，所以榛子有很好的护肤效果，也能够增强宝宝的免疫力 。另外值得一提的是 ， 榛子中含有人体必需的8中氨基酸，这在坚果家族中可是很少见的，还富含β胡萝卜素，有利于宝宝眼睛发育，还能保护心血管 。
核桃
你如果见过核桃仁，不免会觉得它长得跟我们的大脑还蛮像的，这核桃还真有“以形补形”的作用 。核桃对宝宝的大脑组织的发育十分重要，对于处在快速生长发育期的宝宝来说更是如此 。
葵花子
葵花子含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒、维生素E和维生素B等营养 。常给宝宝吃 ， 可以帮助宝宝提高抵抗力 。
杏仁
通常，我们当做坚果吃的杏仁属于甜杏仁，不仅蛋白质丰富，其所含大量的纤维可以让人减少饥饿感，甜杏仁还能促进皮肤微循环，让宝宝吃出红润小脸蛋 。
妈妈给孩子吃坚果，每次不宜过多哦 。
结语：宝宝是每个家庭幸福的源泉 ， 每个家庭都希望宝宝能够健康的成长，但是成长的过程中总会出现许多的问题！所以妈妈们要多多了解这些儿童保健常识，尽可能多的学习这些照顾宝宝的知识，才可以保证儿童健康的成长！小编也希望每个家庭都可以幸福哦！
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