添加辅食必须遵循的原则原则：由少量到多量，由细到粗，从一种到多种的原则 。
六个月的宝宝能吃什么蔬菜
宝宝6个月后 ， 妈妈可以试着喂一些普通的食物 ， 这时宝宝对食物的要求与以往会有所不同，开始对咸的食物感兴趣.
但此时宝宝的主食仍以乳类食品为主，可适量增加半固体的食物 ， 如米粥、面条 。
最好制作成牛奶粥 ， 什锦肉末粥或西红柿鸡蛋面给宝宝食用 。
另外适量的香蕉、桃子、草莓类水果可压成果泥给孩子吃 ， 苹果和梨可以用小勺刮碎吃.
葡萄桔子要去皮和去核切成小丁给孩子吃，也可将水果榨汁用水稀释给孩子喝 。
材料
各种绿色蔬菜(最好是用水焯好的菠菜或嫩芹菜)做法
1、将青菜洗净去茎，菜叶切碎;
2、将切碎的菜叶放入沸水中煮熟，去掉水捞出，捣成菜泥;
3、炒菜锅内放少许食用油，烧热后将菜泥放入锅内炒一下即可 。
(1)菜水制作法
锅内放一小碗水，煮沸 ， 将已洗清的新鲜绿叶蔬菜一小碗 ， 撕碎菜叶，倒入沸水中 ， 盖上锅子 。
煮沸后，再用小火保持4～5分钟，加少许糖，将锅取下，开盖待水温适合孩子食用时，滤去菜水，装入奶瓶待喂 。
(2)菜泥
将洗净的菜叶去茎撕碎，放入沸水内 。煮沸即捞起，放入铁砂滤器，用匙括或用匙压挤捣烂 。
滤出菜泥，加入原来菜汤，再塌油锅炒一炒即成;也可放在绞肉器内绞出肉泥 ， 用植物油，旺火急炒，加盐少许 。
(3)碎菜
将洗净的菜叶切细成末，用植物油，旺火急炒，加盐 ， 调入米糊或粥、面内 。
(4)土豆泥的制法
将土豆洗净去皮，放在锅内煮烂，然后取出，放入碗内，用匙压成泥，加入调味品 。
(5)胡萝卜泥制法
将胡萝卜洗净，去皮及中间硬心，切小块加适量水煮烂，用匙挤压成泥状，加少许糖或盐，调入乳儿糕或米糊中都可以 。
六个月的宝宝能吃什么饭
【六个月的宝宝能吃什么 六个月宝宝吃啥好】芝麻酱
麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处 。
虾皮
虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分 。
牛奶
牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收 。
芥菜
芥菜除了钙含量很高 ， 还含有丰富的维生素A、B、C和维生素D 。
海参
海参含钙量丰富，营养价值高 。典型高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物 。
紫菜
紫菜营养丰富 ， 含碘量很高，含钙量也不少 。富含胆碱和钙、铁 ， 能增强记忆、治疗妇幼贫血(血液科)、促进骨骼、牙齿的生长和保健，提高机体免疫力 。
黑木耳
黑木耳降血压、补钙 。还有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血、抗癌等功效 。
海带
海带的含钙量丰富，也富含其他人体所需营养元素 。
黑豆
钙含量丰富，黑豆中蛋白质含量相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍 。黑豆含有18种氨基酸 。
米粥分咸、甜两种 。咸米粥以大米、牛(羊)肉块、酥油、食盐等放水中煮熟而成;甜米粥用大米、酥油、白糖、红枣、葡萄干等放水中煮熟而成
1、依据人数和饭量将大米放入小锅，加入清水，米面铺平，水面超过米面3公分左右;
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