５、帮助孩子建立良好的人际关系 。孩子人际关系差 ， 也是厌学的一个原因，同时也可能是孩子产生不良情绪的原因 。如果身边没有朋友 ， 他就会更感孤独和不安，不良情绪，甚至厌世情绪就会产生 。因此 ， 建议家长平时不要反对孩子找同学玩或者朋友玩，对孩子的朋友也不要分门别类 ， 也要从心里尊重孩子的交友能力，对孩子朋友的否定就是在否定孩子的交际能力，所以家长要避免说孩子朋友学习不好就是差生、贪玩、调皮就是损友等等，要多看孩子交往朋友的优点 。
６、培养孩子对学习的兴趣 。可与孩子特长结合起来 。其实特长与学习并不矛盾，众多事实表明，有特长的孩子 ， 他的学习一般也不错，因为它们可以相互影响，由于有特长、有兴趣 ， 他们会经常受到来自学校和家庭的表扬和鼓励，他们的兴趣劲头也会潜移默化地移到学习方面来，从而相得益彰 。
以上是缓解孩子不良情绪的几点建议，不论是孩子的厌学情绪，还是孩子的对抗情绪等其他不良情绪，都是相互影响的，家长不要总是看到一面而忽视另外一些面 ， 这些都是相互影响的，同时 ， 这也告诉了家长一个道理，缓解了孩子的一点，有可能其他的不良情绪也会有所缓解 ， 家长目前不要担心孩子无药可救了，不要对孩子失去信心，要充满爱的和孩子一起改变，相信自己，相信孩子 ， 那么的关系会更加融洽，陪伴孩子一起走过青春期的 。
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