喝大量的水 。喝水不足会加速皮肤老化，一个体重为68公斤的人每天至少要喝2升洁净的饮用水 。
饮酒有度 。酒精会造成身体脱水，脱水的皮肤更可能表现出干燥、蜡黄、晦暗和褶皱 。要特别小心白葡萄酒，这种酒中含有的酸会损伤牙釉质，可能让牙齿出现永久性的污渍 。
睡眠充足 ， 且睡前洗脸 。皮肤在一夜之间就会更新，如果你想让皮肤更好，最重要的护肤品就应当在临睡前使用 。睡眠充足不仅会让皮肤细胞在一夜之间得到再生，还能防止长出黑眼圈 。
洗脸后3分钟内抹润肤霜 。抗衰老的护肤品在清洁湿润的皮肤上使用更有效 。当你走出淋浴间时，请在3分钟内涂抹润肤霜，一定要赶在皮肤上的水完全蒸发之前 。这不仅会让你获得润肤霜的益处，而且能封存住皮肤上的天然水分 。
食用富含维生素C的食物 。2007年发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究成果显示，食用富含维生素C食物的人皱纹较少 ， 与年龄老化相关的干燥皮肤也较少 。▲
2、如何让皮肤保持年轻
一、法令纹
法令纹是脸上最容易出现的皱纹，想要预防鼻子旁边的两道法令纹，可以尝试每天早晨，嘴巴部位做漱口状张开两面颊，舌头在口内移动，并推抵两颊 ， 每个动作连续做5遍，每天做四次 ， 坚持一个月就能看见效果 。
二、眼袋
眼袋其实跟皱纹一样，是人衰老的标志性之一 ， 恼人的眼袋会因人而异，但大部分会出现在45岁左右 。可以每晚睡觉之前用维生素E胶囊中的粘稠液对着眼下部皮肤进行涂抹按摩 。平时注意吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆类食物 。
三、抬头纹
抬头纹生长在额头的部位，是岁月给人们留下来的印记，也是衰老的标志 ， 平时要注意眼睛少往上使劲抬看 。然后可以用大拇指和食指的指腹，沿着眉毛重复运用深度大夹捏动作 。运用大拇指和食指指腹，再以小夹捏的动作轻滑夹捏面部肌肤 。
四、颈部皱纹
【如何提高皮肤抗氧化能力？揭秘抗衰老的秘方】 颈部的衰老会悄悄的来临，它不必面部，会更容易松弛 。想要为它抗衰老 ， 每天要坚持三个步骤 。第一步，在颈部赘肉地方涂上按摩霜或紧肤霜 。第二步，用食指中指一起，从上往下，慢慢将颈部的脂肪往下挤 。第三步，两手在颈部的赘肉左右推挤 。
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