3.气血不畅的女性平时要保持高质量的充足睡眠，睡眠质量高，则会气血充盈 ， 还要保证充足的运动，加快身体血液循环 。同时饮食上可以适当多吃优质的蛋白质、必须的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物 。
4.过敏性鼻炎患者需要在日常生活中除了要尽量避免过敏原的刺激外，同时也要注意居室环境的清洁卫生，定期开窗保持室内空气流通，要勤翻晒衣服、被褥、枕头等，避免尘埃和霉菌的滋生 。
5.妇科疾病患者及慢性病患者则需要去医院诊治 ， 听取医生的建议来治疗病情 。
4、黑眼圈如何预防
1、眯眼运动：
上下眼睑要有意识做闭合运动，每日坚持在100次以上，使眼睑肌有收缩与放松的感觉 ， 其目的是改善和消除眼睑下垂 。
2、盐水热敷：
在一杯热水中放一茶匙盐，搅拌后用药棉吸盐水敷在眼袋上 。待冷了再换热的 ， 反复进行，数天后可促使眼袋逐渐缩回 。
3、食疗：
方法1：准备冷水、鲜奶和纸巾，先将冷水及鲜奶以1：1的比例混合 ， 再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟，就可以消除恼人的黑眼圈了 。
方法2：用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围 ， 每次10分钟，眼周的皮肤就能喝饱水，这样有利于抑制黑眼圈 。
方法3：把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻黑眼圈明显程度 。用浸泡过的茶叶袋挤去茶汁，同样可以达到功效 。
方法4：热鸡蛋按摩：鸡蛋煮熟后去壳，用毛巾包裹?。?合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周，可加快血液循环 。不过注意，用后的鸡蛋恐怕是不能再吃了 。
【消除黑眼圈的妙招有哪些？为什么黑眼圈长期不消？】 方法5：苹果片敷眼：苹果洗净切片，敷上眼15分钟后用水洗净 。苹果含汁量越高越好 。至于用过的苹果片，当然也不能再食用 。
方法6：洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎 。将材料放入榨汁机，再加2杯水搅拌 。将水隔渣，然后敷眼10分钟 。
方法7：刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米 。躺卧 ， 将土豆片敷在眼上，等约5分钟 ， 再用清水洗净 。
方法8：蜂粉1茶匙+蜂皇浆1茶匙 。混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一层 。1小时后以清水洗去，每天敷1次 ， 1星期见效 。(说明：蜂有杀菌作用并具粘性，蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢功效 。)
4、穴位按摩：
a.按摩法:用一只手支持住太阳穴 ， 另一只手由外眼角向里轻轻做螺旋式按摩 。一边按摩一边向内眼角移动 。每日2次，每次重复5次为宜 。力度要适当 ， 不要过重 。
b.指压法:用双手的3个长指先压眼眉下方3次，再压眼眶下方3次 。3-5分钟后眼睛格外明亮，每日可做数次 。
c.攒竹穴、丝竹空穴、太阳穴都是能够缓解眼部疲劳，促进血液循环的穴位 。当你长时间睡眠不足，或长时间面对电脑，按压这些穴位，黑眼圈会有所缓解 。攒竹穴位于眉头之间稍浅的凹陷中 。用大拇指按住两边的穴位，按摩的手法有点像把两个穴位向一起推 。
5、眼部化妆注意：
记着必须使用适当的眼部卸妆用品，才可以彻底卸除所有眼部化妆 ， 包括防水睫毛液 。误用不当的卸妆用品可能会导致双眸敏感不适 。使用成分过重的眼霜会令你在清早起来时双眼显得浮肿，所以应选择配方较为轻柔的眼霜或啫喱 。
很多人在眼部四周涂上遮瑕用品时 ， 都会因一时手重弄得糊成一片 。解决方法是将遮瑕用品混和眼霜，令它变得较为幼滑滋润，再用遮瑕扫或唇扫扫匀，效果会自然一点 。
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