5.整天盯着电脑
很多办公室上班族整日对着电脑，甚至下班回到家后还会用电脑 。这样日复一日，年复一年，很容易产生颈纹 。
6.颈部缺少运动
我们平时运动时很少会涉及颈部的活动，这也是颈部长出皱纹的原因 。越不让颈部活动 ， 就越容易长出颈纹 。
三、保养脖子方法
1、深层清洁
MM们洁面的时候一定要连带脖子一起清洁 ， 在清洁之后才能够进行一道一道保养的工序;所以既然要保养好我们的脖子，那清洁是一定少不了的 。清洁颈部的时候，要和涂抹颈霜一样，由下往上洗，保持肌肤纹路的提升;还有 ， 水温不宜过高，因为过高的水温会导致肌肤过早老化 。
2、涂抹颈霜
保养颈部，首先颈霜要早晚使用，因为颈部肌肤比较敏感，血液循环也较差，必须使用专门的颈部保养霜来改善 。颈霜可以滋润颈部肌肤，防止颈部皱纹的产生，尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素，最好成为一种习惯 。
3、常做颈部护理操
常做颈部护理操能够提高颈、肩、背等部位肌肉的灵活性，预防肌肉松弛老化 ， 避免出现皱褶及“双下巴”，有效地加速脑部血液循环，使人脑保持清醒、灵活状态 。颈部护理操的具体做法：一是颌颈对抗：将两只手握成拳头状，两胳膊肘同时侧分 。两拳重叠 ， 用力顶住下颌，头部努力向下压，两拳努力向上抵抗 。保持数秒，还原，继而重复;二是平转头颈：保持站立或坐直的姿势 。将头颈向左侧平转，尽量碰触到左肩，然后还原;再向右侧平转 ， 重复一样的动作，如此重复十次 。
4、定期敷颈膜
使用颈膜也是颈部保养的方法之一 。但目前专门为颈部设计的颈膜很少，如买不到，可用面膜或面膜布代替，也可选择目前市面上面部和颈部连体的面膜 。但要提醒的是，颈部皮肤比较松软 ， 一定不要使用撕拉式颈膜，否则会把皮肤拉得更松 。
5、用热毛巾暖敷
当颈部及双膊疲劳时，可用热毛巾暖敷两分钟，增加血液循环 。
6、喝酸奶
喝酸奶，有助于软化皮肤的沾性表层，去除老化死亡的细胞 。
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