黄瓜纤维丰富、娇嫩，食之能促进排泄肠内毒素 。常吃黄瓜有美容护肤作用 ， 黄瓜中的丙醇二酸可以减肥 。鲜黄瓜的黄瓜酶是很强的活性生物酶，能有效促进机体新陈代谢，促进血液循环，达到润肤美容 。夏天用青嫩的黄瓜美容 。把黄瓜切成薄如蝉翼的小长片贴在脸上 。黄瓜具有摄取身体多余热量的作用，还能消除皮肤的发热感，使发热皮肤平稳 ， 同时排除毛孔内积存的废物 ， 去除褐斑 ， 使肌肤更加美丽，特别对容易出汗及脸上常长小疙瘩的人更适宜 。
方法：把一根鲜黄瓜切成薄片，先用热毛巾在脸部仔细擦试 ， 接着仰面将黄瓜逐一贴在脸部，鼻子等不好贴部位，可以把黄瓜切成半片贴在上面 。保持10分钟左右，最后再用热毛巾把面部擦试干净 。黄瓜美容法坚持每天做1次，能使皮肤柔润，毛孔内不积存污物，肌肤焕然一新，达到清洁靓肤的效果 。美容有很多小秘方是很有效的 。
●蛋清去死皮
把蛋清涂在皮肤上 ， 可溶掉死皮 。等蛋白干后用温水洗去 ， 死皮便脱去，使人容光焕发 。
●花生酱软肤霜
将两勺花生酱搽涂在膝和手肘部位粗糙的皮肤上，等10分钟后抹去，温水洗净 。花生酱富含蛋白质和脂肪酸，有助软化及美化那些干燥起鳞的皮肤 。
●乳酪洁肤霜
把一匙乳酪与一匙柠檬汁混合后涂在脸上，用热水洗净 ， 然后搽上紧肤水及润肤品，肌肤会洁白无瑕 。
●柠檬青瓜紧肤霜
把一个新鲜青瓜切成大块放入搅拌机中，搅成浆状 ， 去渣，加入一个新鲜柠檬的汁和四分之一杯水，用棉花棒搽在皮肤上 ， 肌肤立刻收紧起来 。
●冻奶去眼肿
把棉花团在冻奶中浸湿，取出敷眼5分钟 。之后再在眼皮上铺两片梨或菠萝，使眼睛明亮 。这是好莱坞明星们的保留秘方 。
●润唇膏
这是世界名模们最喜欢用的方法：把半匙干麦片与1/8匙蜂蜜及一匙牛奶混合成糊，涂在嘴唇上按摩，然后以清水洗净，嘴唇会光亮润泽 。
●菊花养颜
将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，1月后 ， 以2倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用.
7、正确保养方法
皮肤为我们人体主要之排泄器官而非吸收,大部份的高效保养品之成份多只能到达表皮层,从体内排除毒素是护肤的最佳方法 ， 对待面部护肤，要用好一点的产品 ， 皮肤干燥长斑，可以用一些补水保湿的产品，如果体内有毒素，需要及时的排除，举一个简单的例子,当皮肤有问题时做一般的生活美容保养,就像屋顶漏水却只是擦地板,因为没有由内改善基底母细胞的再生功能,及身体的代谢机制,只从表皮是无法真正解决问题的.所以正确的保养方法应该是常做面部运动(以指关节振动),同时调理身体，如气血疏通 ， 腹部排毒等，不要过度的按摩，做好适度的清洁及保湿，选用适当的保养品(不含激素&金属成份等,注意市面上的面膜有许多含有这些成份，容易使皮肤敏感) ， 一但出现问题，如有痘、斑等，不要盲目的听信各种快速去斑及换肤的广告，让皮肤问题更加严重，寻求专业的帮助要理性并且要咨询请楚 。
8、瑜伽运动护肤
一、拜日式
美容功效：
1拜日式具有强的排毒功效，是消除面部色斑和痘痘的最佳瑜伽体式 。
2舒展全身，对腰腹部、手臂和腿部都具有显着的减肥作用 。
重复次数：3次-5次 。
温馨小提示：
这一组动作不适合在睡前练习 ， 感冒期间或者生理期也不适宜练习 。初学者为了避免拉伤 ， 在第三步和第十步中，双手不用抱住脚踝，头也不用靠着双腿，只将双手置于双脚两侧，头朝下，尽量拉伸后背即可 。
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