女人吃什么食物护肤？女人做什么运动护肤？( 二 ) _食物

3、运动方式——爬楼梯
运动纠错:痘痘美容原理:肌肤清道夫
这是关芝琳最为推崇的美容秘方，她每天都要花上30分钟走楼梯机。已经有科学的研究证明，这种方式是行之有效的。在这种运动中，关掉冷气机，让自己出汗，这样毛孔中的污垢就可以通过汗水排出体外，对于身体肌肤上因为污垢堵塞毛孔而产生的粉刺最为有效。此外，像在跑步机上跑步、骑自行车等一些有氧运动也可以达到同样的功效。当然，你不一定要在健身房里，走到天地间，会有更好的效果！当然还要注意及时补充水分。